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事实!99%失眠的人不再失眠,看完文章你就懂了

Nov 27, 2022 王玉良

民间有这样一句俗语「药补不如食补,食补不如觉补。」可见睡眠对人体是大补,是我们健康养生的关键。人体需要有质量的睡眠,睡眠不能储存或预支,熬夜令生理时钟紊乱,会导致不良后果。而失眠的人,不用说健康状况是一定有问题的,容易患有肝肾脏和眼睛的疾病...

每天清晨坚持30秒,防病健骨百病走,恢复30岁的健康

Nov 27, 2022 王玉翠

所谓「健康」是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。今天给大家介绍一下4种锻鍊方法,动作简单、步骤简易,却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果...

秋季养生重在「和」

Nov 27, 2022 王玉萍

秋季的气候特点是由热转寒,处于阴阳消长的过渡阶段。人体的生理特点,随夏长到秋收,而相应改变。立秋至处暑,湿热并重,故称「秋老虎」。白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夏凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,所以也可以说是...

一天喝八杯水,结果喝成了水肿,这可怎么办?

Nov 27, 2022 王玉萍

人们常说「女人是水做的」,其实自然界中的所有生命都是水做的。无论是植物还是动物,其机体中占比最高的成分都是水,最低也有60%以上。其中水生生物高于陆生生物,水母、海蜇甚至高达97%~99%。可以说,没有水就没有生命。在胎儿时期,胎儿的含水量...

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